当下的我们，经常被身体、心灵以及疾病所困扰：时常感到焦虑、抑郁、愤怒等；家庭教育困惑——孩子学习动力匮乏、厌学、逃学等问题；各种关系陷入僵局——亲密关系、亲子关系、婆媳关系、同事关系，如夫妻失和、家庭失睦、无法走入婚姻、工作不顺等问题。

　　骄阳似火的七月，烟台市蓬莱人民医院心理小组举行公益心理活动，邀请国家二级心理咨询师孙爱中老师为大家授业解惑，引领大家开启健康和谐幸福美满的人生旅程。

　　“我是谁？来自哪里？我来参加活动想要达到的预期目标/我的困惑是什么？”活动开始，孙老师通过三句话介绍自己和大家互动。大家的问题涉及人生的方方面面，包括了疾病健康、职业规划、压力焦虑、孩子教育等方面。孙老师针对上述问题，根据每个人的实际情况，结合以往案例为大家解答。

　　1、关于疾病，像山的形成一样，是由多种原因经过长时间造成的。相对而言，健康、幸福哪个更重要？幸福比健康更重要，幸福决定健康，让人感到幸福的神经递质因素包括：多巴胺、内啡肽、催产素、血清素，如何让这四种递质产生呢？孙老师娓娓道来，大家兴致勃勃的听着，认认真真的记着笔记，期待着自己越来越幸福。

　　2、关于压力，画一个圆，把自己的时间按照八个方面（工作、家庭、休闲、健康、孩子、学习、爱情、金钱 ）按不同分配占比画出来，压力来自于失衡，找到生命失衡的原因。思考去做些什么平衡它，如何去规划？最后画成生命之花，健康和幸福就隐藏里面。

　　3、关于焦虑，是对未来不确定性的担心，是能力、资源还是方法不足？面对术前焦虑，孙老师现场引导受创者进行创伤疗愈，焦虑的情绪很快由紧张、心慌、手抖等10分的状态，转为相对平和的6—7分状态。降低焦虑，需要提升自己的能力，寻找资源和方法。创伤疗愈同样适用于经历过天灾、手术、车祸等意外事件的人。成人的我们或多或少地活在不同程度的创伤状态中，积压的能量慢慢变成了负能量，创造出各类身体和情绪问题。哭也哭不出来，笑也无法开怀大笑，没有丰富的感觉和蓬勃的生命力，即使拥有再多也感觉不到快乐，甚至经常觉得麻木，无意义。

　　4、关于孩子教育，需要家庭教育、学校教育与社会教育相结合。孩子出现问题要考虑是内因还是外因，内因与孩子自身有关，外因与家庭教育有关，需要家庭治疗。孩子就好比复印件、父母是原件，如果原件不做出改变，只改变复印件是不会有效果的或者效果甚微，健康快乐成长和成功不是孩子一个人的事，需要父母共同学习和成长。

　　古语云：“活到老，学到老。”在这个飞速发展的时代，机遇与挑战并存，终身学习已成为必须。呼吁大家要通过不断地学习，逐步提升自身素养、开阔眼界、探索自我，找到自己的天赋与使命，找到自己的蓝海，才能开启健康和谐幸福美满的人生……

通讯员：林爱霞