为倡导健康快乐的家庭亲子教育，帮助职工解决家庭生活中的心理压力，2018年12月29日，蓬莱市人民医院“天使之梦”心理健康服务小组应邀来到国网蓬莱供电公司，举办了一场以“亲子关系”为主题的心理沙龙，20名供电干部职工首次接受专业的心理健康服务。

　　沙龙在简短的“过7”游戏中开场。蓬莱市人民医院公共卫生科张爱君科长通过现场询问职工家庭状况，巧妙地引入活动主题“良好的亲子关系，让爱在家中涌动”，并从“有效沟通”“管理情绪”“家庭界限”三方面，引导大家一起体验、感受家庭亲子关系。

　　“三明治”鼓励法，打开家庭成员彼此沟通的大门，彼此关注积极的心态、品质和行为。埃利斯的“认知ABC理论”引导大家管理自己的情绪，以尊重、接纳的态度和平和的情绪与孩子沟通。“界限”的重要性，更是帮助大家认清世界上只有三件事：自己的事、别人的事、老天的事。自己的事，自己做；别人的事，尊重和接受，不强加干涉；老天的事，好好配合和应对。

　　中国是一个重亲情但缺乏界限感的国家。善良的中国父母往往侵入孩子的界限中而不自知，孩子的界限感在父母的疼爱中一步步缺失，就如心理没有断奶的孩子，既有独立的愿望，又有着与父母分离的深深恐惧，同时很难形成对事物的判别，常处于两难状态。界限感不仅限于物理上的个人空间或家庭空间，还有心理层面上的个人和家庭空间。如果一个人界限感模糊，面对与自己不同的行为、态度会非常痛苦，于是开始抱怨和不解。明确“家庭界限”，明确哪些是自己的事，哪些是别人的事，守住自己的界限，也不要侵犯他人的界限，让界限感清晰起来。

　　“亲子关系”心理沙龙活动中，大家普遍认识到：自己竟找不到伴侣或孩子优点，关注的只是他们缺点和不足；在家庭沟通中，不善于表达自己的真实情感和感受，只会用生气、愤怒、吵架来表达。在活动中大家通过互换角色，体验父母以不同状态与孩子沟通的感受，自我觉察“原生家庭”给自己带来的收获和觉醒，自我发现自身的不足和对孩子的不理解，从而坚定地去改变，助力孩子成长。

　　咨询电话：0535-5636158

（通讯员：胡庆苹）