为化解家庭亲子内耗、舒缓家长育儿焦虑，护航青少年身心健康，搭建普惠家庭教育心理服务阵地，近日，烟台市蓬莱人民医院心理小组举办公益心理沙龙（总第104期）。本次活动以《双向赋能 共同成长》告别亲子内耗，重塑亲子关系为主题，为辖区家长带来专业家庭教育心理科普。

　　数字化背景下，不少家庭深陷育儿困境：紧盯作业频繁爆发家庭矛盾、孩子沉迷手机难以管控、亲子沟通动辄争吵，父母倾尽心力却无法读懂孩子心声，亲情逐渐沦为双向负担。针对这一系列普遍痛点，本次沙龙由烟台市蓬莱人民医院预防保健科主任、国家注册心理治疗师、心理咨询师、家庭教育心理顾问张爱君主讲。深耕家庭教育与心理干预多年的她，用专业心理学知识、依托大量真实家庭案例，拆解各类亲子相处难题，分享可落地的调适方法。

　　现场氛围轻松温暖，张爱君主任由浅入深剖析亲子矛盾根源。她直击痛点：我们和孩子之间，到底隔着什么？讲座开篇以互动游戏“爱的盲行”切入，让家长沉浸式体验单向命令式沟通与平等双向沟通的巨大差距，直观点明：多数亲子矛盾，根源从来不是“不爱”，而是“不会爱”。面对当下亲子沟通断层、需求错位、管控式教育三大核心问题，深挖孩子叛逆、抵触交流、依赖电子产品背后的心理需求，引导家长摒弃一味说教、强制管控的传统育儿模式。围绕“双向赋能、共同成长”核心，亲子关系不是一场权力博弈，而是父母与孩子彼此滋养、同步成长的同行旅程。她倡导平等共情的新型亲子相处方式，细致讲解家长如何读懂不同年龄段孩子的成长密码，放下控制欲、积极倾听孩子内心，运用启发式提问和非暴力沟通，搭建充满信任的沟通桥梁，温柔而坚定的执行家庭共建规则，实现父母与孩子在相处中完善自我，实现共同蜕变。

　　家长们认真记录要点，互动答疑环节，家长踊跃提问自家孩子学习、相处中的实际困惑。针对作业冲突、电子产品管理、青春期沟通等高频难题，张主任逐一细致解答，给出简单易操作的沟通技巧，现场运用心理剧进行切身体验感受、感悟。家长们豁然开朗，坦言过去总将问题归咎于孩子，却忽视自身“权威”沟通方式和“过度期待”造成的隔阂，这场讲座纠正了长久以来的育儿认知偏差，缓解在场家长长期积累的育儿焦虑。

　　活动结束后，参与家长纷纷表示，本次公益讲座内容务实、干货满满，有效缓解了自身育儿焦虑，意识到孩子的种种“状况”在提醒我们父母什么，学会以觉察、包容、平等、理解、“懂”的心态经营亲子关系，为改善家庭相处模式提供了清晰可行的方向。最好的亲子关系，从来不是父母单方面的付出与管束，而是放下权威、平等倾听，家长与孩子彼此理解、双向赋能，一起成为更好的自己。愿每一个家庭都能告别内耗，用共情与尊重，筑造温暖有爱的亲情港湾。

　　本次心理沙龙是医院心理小组深耕全民心理健康服务的生动实践。今后，我们将持续常态化推出免费心理公益活动，围绕家庭教育、情绪疏导、职场压力等群众高频心理刚需，整合优质专业资源，扎实开展心理赋能科普，以专业力量纾解心灵困惑、守护万家和睦，用心陪伴每个家庭彼此滋养、携手奔赴温暖光亮的幸福旅程。

通讯员：闫宗蕊