为有效应对青少年群体中普遍存在的情绪敏感、焦虑内耗、自我否定、人际困惑等心理困扰，帮助孩子们正确认识情绪、接纳自我、实现心灵成长，近日，蓬莱人民医院临床心理科依托团体心理治疗模式，成功举办了一场以“接纳情绪，与自我和解”为主题的青少年读书会团体心理治疗活动。活动以阅读心理学畅销书《蛤蟆先生去看心理医生》为载体，面向有情绪困扰、压力调节困难或自我认同感偏低的青少年，融合阅读疗愈、团体互动与专业心理疏导，取得了良好成效。

　　青春期是人格完善与情绪发展的关键阶段，但当下许多青少年常表现出敏感多疑、情绪压抑、内心内耗、不善表达等问题。传统的一对一心理咨询模式有时沟通壁垒较高，而书籍阅读式团体治疗则以更柔和、更安全的方式，有效降低青少年的心理防御，更易被年轻人接受。本次活动精选通俗易懂、疗愈性强的《蛤蟆先生去看心理医生》，沿着主人公蛤蟆先生从抑郁、迷茫、自卑、挣扎到逐渐疗愈、接纳自我的成长主线，引导青少年沉浸式代入角色，觉察并梳理自身的情绪体验。

　　活动全程严格遵循团体心理治疗流程。治疗师带领青少年分段共读书中内容，结合书中所提出的“儿童自我状态”“父母自我状态”“成人自我状态”三种心理模式，深入浅出地解析了青少年常见的叛逆、敏感、低落、自卑、烦躁等情绪背后的心理动因。在团体分享环节，孩子们放下防备，主动讲述自己在学习、家庭、同伴交往中积累的压力与烦恼，以及那些长期难以言说的情绪。治疗师耐心倾听、科学引导，帮助青少年区分负面情绪与不合理认知，纠正消极的自我评判，引导他们看见自身优点，学会温柔地对待自己。

　　本次团体治疗将文学阅读、心理分析、团体赋能、情绪宣泄融为一体。与普通的读书活动不同，这场读书会以临床心理干预为核心目标，借助安全、包容、温暖的团体氛围，帮助青少年觉察情绪、释放压力、减少内耗、改善敏感脆弱的性格特征，逐步建立稳定的自我价值感，学会与不完美的自己和解。参与活动的青少年在互动中彼此共情、互相鼓励、敞开心扉，团体治疗效果显著。

　　此次青少年读书式团体心理治疗，是蓬莱人民医院临床心理科针对青少年人群优化心理干预方案的一项创新举措。它不仅丰富了青少年心理治疗的形式，也为辖区青少年心理健康成长搭建了一个专业、温暖、可持续的疗愈平台。下一步，临床心理科将持续推出青少年专属团体治疗、亲子团体辅导、心理健康科普等多样化服务，不断优化青少年心理诊疗体系，护航青少年身心健康、阳光成长，为区域心理健康事业高质量发展持续赋能。

作者：王亚南